一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。<二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代/p>

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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