酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功(g随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么ōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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