白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决大部分(fēn)地区温度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快(ku电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决ài)，所以温度下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而(ér)正午的(de)气(qì)温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温差(chà)最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

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