说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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