哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的(de)时候多喝水多吃些水果是比(bǐ)较好的，现(xiàn)在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的(de)时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候(hòu)吃是比较合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人(rén)保持健康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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