晚餐吃(chī)什么好呢？如(rú)比(bǐ)较瘦的(de)话(huà)，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢(ne)以(yǐ)及晚(wǎn)餐吃(chī)什么(me)健康又(yòu)营养还减肥，晚(wǎn)餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含(hán)有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营(yíng)养(yǎng)成分，进食后容(róng)易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺(cì)激(jī)。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪(fáng)等(děng)营(yíng)养物(wù)质，进食后能够(gòu)为身(shēn)体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)成分。无论是大米(mǐ)粥还(hái)是小(xiǎo)米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现(xiàn)象(xiàng)。因(yīn)为(wèi)这些食物属于半(bàn)流食(shí)，没有难以消化(huà)或(huò)刺激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠(cháng)道(dào)造成的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的(de)作用，不(bù)会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升(shēng)高状态，这(zhè)种情况不(bù)建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为在(zài)制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安(ān)排日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺(cì)激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食量，不宜(yí)一次性进食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担(dān)，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝(sī)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　艾特是什么意思 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开(kāi)胃，保证胃口大(dà)开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买(mǎi)一根(gēn)大同股，放(fàng)黄豆，来一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西(xī)，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都是比较好的(de)选择。

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