酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成campus是什么意思 campus是国誉吗一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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