说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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