中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理p>

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理)力量(liàng)练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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