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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(l为什么复兴号很少人买ǐ)最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)为什么复兴号很少人买高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gā为什么复兴号很少人买o)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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