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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的(de)北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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