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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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