宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这srds是什么意思，srds是什么意思啊(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦srds是什么意思，srds是什么意思啊(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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