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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时(shí)山竹的(de)味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖(táng)急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适量的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及(jí)胎儿的发500万越南盾是多少人民币，1人民币=(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不(bù)可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起(qǐ)肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病(bìng)的(de)孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰富的膳(shàn)食(shí)纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的(de)便秘(mì)，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多(duō)样化(huà)。