河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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