河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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