哈密瓜(guā)减肥期间(ji柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢ān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃(chī)些水果(guǒ)是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在(zài)减(jiǎn)肥(féi)的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么(me)时候吃是比(bǐ)较(jiào)合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人(rén)保持健(jiàn)康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的(de)低热量(liàng柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢)高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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