中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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