烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xì心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思ng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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