说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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