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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一点，而(é三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人r)且要在(zài)其他(tā)的(de)饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较低的(de)水果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是(shì)一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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