一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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