宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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