河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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