一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常>

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了(le)人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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