烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(bi为什么福建女人不能娶àn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí为什么福建女人不能娶)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不为什么福建女人不能娶(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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