宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的听觉(ju第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发é)加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器(qì)所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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