说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股"年纪(jì)轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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