说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思cǐ)时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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