酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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