河粉(表示第一的词语四字，古代表示第一的词语fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发表示第一的词语四字，古代表示第一的词语胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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