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黍米可以(yǐ)减肥吗
黍米是可(kě)以减肥的。
黍米(mǐ张弛有度下一句是什么意思,张弛有度下一句是什么歇后语)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。
首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸(suān),能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉,当作(zuò)废物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài),所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。
其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素,而且(qiě)还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质,具有降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功(gōng)效。
黍米是大黄米吗?
黍(shǔ)米是大黄米。
黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一(yī)种物质, 大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉,制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。
同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭(zī)毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。
圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸露(lù),上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。
黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主(zh
黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要(yào)。
大黄(huáng)米是什么米啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。
适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长,多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
糜(mí)子是生长于我国(guó)北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù),含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。
大黄(huáng)米介绍:
【来源(yuán)】
为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。
【植物形态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或较紧(jǐn)密(mì),成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端(duān)常微凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。
种子白(bái)色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华(huá)北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。
一(yī)般分(fēn)两种类型(xíng),以(yǐ)秆上有毛(máo),偏(piān)穗,种子粘者为黍;秆上(shàng)无毛(máo),散穗,种子不粘者(zhě)为稷。
本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。
【食(shí)用效果(guǒ)】
治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富(fù)的脂肪,主要为不(bù)饱和脂肪酸。
2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E,每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富,为大(dà)米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。
5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。
以(yǐ)上资料参考 百度百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了