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中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山(shān)竹的(de)。

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孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带(dài)酸(suān)，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含(hán)有糖类(lèi)，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量(中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名liàng)的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过(guò)多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好(hǎo)处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可(kě)以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食(shí)物，可(kě)以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮(yǐn)食(shí)要多样(yàng)化。