中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思span>30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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