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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每(měi)100克(kè)熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加(jiā)饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量(liàng)，可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可以(yǐ)起到一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收，而(ér)与肠道(dào)微(wēi)生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一个(gè)稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱，在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的(de)旧衣服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服，最后(hòu)在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放(fàng)在(zài)家(jiā)里干燥(zào)，通风的环境中(zhōng)。

　　可以(yǐ)保存一年(nián)时间(jiān)不坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的(de)地方，这样也(yě)可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能(néng)够防(fáng)止外界(jiè)水分(fēn)影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

　　如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以说一次性会(huì)买很多芋头回来，这样自己一(yī)天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来(lái)，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了(le)不能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担(dān)忧，也(yě)担心(xīn)自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存不好很容(róng)易坏掉的(de)，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会(huì)受到伤(shāng)害，低(dī)于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖，表(biǎo)皮(pí)易被微生(shēng)物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要(yào)求的适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头(tóu)购(gòu)买之(zhī)后尽快食用，并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长(zhǎng)时间，可(kě)采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏(cáng)库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋(yù)头(tóu)呼吸(xī)旺盛(shèng)，要注意通风散热(rè)。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话，那么(me)不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋(yù)头的方法，如果不是(shì)很(hěn)多(duō)，那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久，如果没有(yǒu)木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思冰箱，那么自(zì)己一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的地(dì)方。

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