烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(z妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确hì)高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(z妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确hǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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