说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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