宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视(shì)频北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一(yī)种触发(fā)器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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