酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将发字有几画，发字有几画五行什么汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩发字有几画，发字有几画五行什么张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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