烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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