烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行(xíng))吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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