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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　 一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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