说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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