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一寸多少厘米公分一寸是几个手指 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

一寸多少厘米公分一寸是几个手指

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成一寸多少厘米公分一寸是几个手指(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。