5公里世界纪录多少？是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少配速(sù)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前男子(zi)的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来说(shuō)，世界(jiè)纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪(jì)录和非体育(yù)赛事(shì)世(shì)界(jiè)纪录。通常人们说到(dào)世界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖代最早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举(jǔ)行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈(chén)代(dài)谢很(hěn)多器(qì)官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需(xū)补充能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不要抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身体(tǐ)出现不(bù)适的时候，其实是身(shēn)体在向你(nǐ)抗(kàng)议，这时就要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够(gòu)创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎(hū)自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参(cān)加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的(de)参赛是否值得(dé)提倡(chàng)，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息(xī)之间找到最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极(jí)限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己(jǐ)施压，认为自己还能(néng)多坚持(chí)一下(xià)，这样很容(róng)易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不(bù)好就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动(dòng)手表(biǎo)记(jì)录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充能量，接下来(lái)日子(zi)你的(de)身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪(nuó)威的奥(ào)斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

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