酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎ女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束o)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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