说(shuō)到腰椎间盘突出，很唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

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如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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