河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(j俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大iù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大美味(wèi)。

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