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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎ郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的ng)，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每(měi)1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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