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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因为子(zjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数i)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(junk food 可数吗，junk food是单数还是复数zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发junk food 可数吗，junk food是单数还是复数生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天(tiān)就(jiù)可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)了。